探偵の仕事をしていれば、もれなく付いてくるのが「睡眠不足」。 不規則になりがちな職業ですから文句は言えませんが どんな人でも寝不足で仕事…なんて経験があると思います。 これがなかなかキツいんですよね。 　そんな方は、こんな方法を試してはどうでしょう？ とある研究結果によると、寝不足を解消するのに 大事なことは、単に睡眠の量ではなく「思い込み」なんだとか。 　たとえ睡眠時間が短くても、「よく眠れた！」「良質な睡眠だった」と 思い込むことで、熟睡した時と変わらない効果があるんだとか。 　逆に熟睡していても、「物足りない」「よく眠れなかった」と思うと 睡眠の効果は発揮できないということです。 　実際に声に出してみたり、その気になって体を動かして 自分の脳を騙す事が出来れば、短い睡眠で活動出来る スーパーマンになる事が出来る！…かも知れませんね。   ｂｙ　　　はじめちゃん]]>